2.常洗手:美國微生物協會的研究顯示病菌可以在皮膚上(包括手)存活3個小時以上。因此在吃東西 或者接觸自 己口鼻之前,最好用肥皂仔細地洗手,包括指甲裏的髒物。最徹底的洗法要15秒鐘 ,剛好是唱完一手「生日 快樂」的時間。感冒病毒容易經過手和口沫的途徑感染,所以毛巾、 漱洗用具、飲食器具等,應注意與他人 分開使用。
3.成人得到感冒時,應要勤洗手、帶口罩,避免直接傳染給免疫力較低的嬰幼兒及老年人。尤其照 顧嬰幼兒時,應盡量避免與寶寶密切接觸,如果寶寶無法請他人照顧時,也要避免與寶寶親近呼 吸、咳嗽、打噴嚏;幫寶寶沖泡牛奶或調理食物時,應先將手洗乾淨,並且帶口罩,避免對著食 物說話、咳嗽、打噴嚏。
4.流行性感冒疫苗:打預防針可以減少70-90%的感染率。建議每年於流行期前接種,雖然效期只能 維持一年,但因副作用很少,所以還是建議高危險群如嬰幼兒、孕婦及老年人,每年注射接種。
參考資料:新光醫院一般醫學兒科訓練手冊-馬慧如醫師 著